贵州养生堂：孙树侠谈论补钙的食物有哪些

钾是我们人体中会不可缺少的一种养分元素，那么你发觉缺钾的危害吗?你发觉补钾的粪便有哪些吗?才会有收看本期的贵州养生堂再多孙树侠的说解。

本期节目请到的香港艺人是中会央国家机关肥胖大说堂说师团技术人员孙树侠，说补钾的粪便有哪些。

该视频主要楔形文字简介：

补钾的粪便有哪些

乳类与奶制品：

牛、羊奶及其、乳酪、醋、炼乳。

蔬菜与鸭蛋：

大米、毛豆、薯蓣、芹菜、酱油、酱油干、酱油皮、酱油乳等。

工业品：

鲫鱼、鳗鱼、草鱼、泥鳅、螯、螯米、螯皮、螃蟹、海产、紫菜、蛤蜊、海胆、大头等。

鱼肉与禽蛋：

火锅、鸡脑、鸡肉、鸭蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、鸡肉松等。

蔬菜类：

芹菜、小麦、胡萝卜、萝卜缨、菱角、茸、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

马铃薯与马铃薯类：

蜜糖、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、、亚麻、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、等。

特别示意：

粪便保鲜贮存可减少钾耗损，鸡蛋加热不用搅拌，炒菜要多加水、时间段宜短，切菜必须太碎。菠菜、茭白、韭菜都计有硒极少，宜先用热水煮沸片刻以沉淀去硒，以免与计有钾食品结合成难沉淀的硒钾。乳糖可贮留极少膳食钾，高粱、荞麦片、燕麦、棉花等杂粮较稻米、面粉计有钾多，整天应适当吃些杂粮

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本期香港艺人简介

孙树侠

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